Souhrny

HONZÁK R: TĚLESNÁ NÁMAHA A KOGNITIVNÍ FUNKCE. PSYCHOSOM 2017; 15(1), s.21-28
Mezi rizikové faktory vedoucí ke kognitivnímu úpadku patří sedavý životní styl, nedostatek tělesného pohybu, nedostatek psychické stimulace a sociální izolace. Fyzická aktivita a cvičení jsou protektivní faktory významně snižující riziko demence. Předložená práce shrnuje výsledky několika čerstvých studií potvrzujících tento příznivý vliv, včetně některých sofistikovaných strategií.

Číst více

VĚDA KRÁTCE 2

VĚDCI ZJISTILI, ŽE CVIČENÍ SE VYROVNÁ TERAPII DEPRESE

Stále více důkazů naznačuje, že pohyb těla může zmírnit depresi téměř stejně dobře jako terapie – bez nutnosti předpisu. Rozsáhlý přehled studií naznačuje, že cvičení může zmírnit depresi přibližně stejně účinně jako psychologická terapie. Ve srovnání s antidepresivy vykazovalo cvičení podobné přínosy, i když důkazy byly méně jisté.

Číst více

VĚDA KRÁTCE 3

SILNÁ PŘÁTELSTVÍ MOHOU DOSLOVA ZPOMALIT STÁRNUTÍ NA BUNĚČNÉ ÚROVNI

Zdá se, že sociální vazby jsou pro dlouhověkost stejně důležité jako strava nebo cvičení.

Číst více